| SEGUNDA-FEIRA | TERÇA-FEIRA | QUARTA-FEIRA | QUINTA-FEIRA | SEXTA-FEIRA | |||||||||||||||||||||
| Sala 1 | Sala 2 | Sala 3 | Sala 1 | Sala 2 | Sala 3 | Sala 1 | Sala 2 | Sala 3 | Sala 1 | Sala 2 | Sala 3 | Sala 1 | Sala 2 | Sala 3 | |||||||||||
| 6:30 H às 7:00 H | Aero Jump | Yoga | Kung Fu Adulto 6:30 às 7:30 | CIRCUITO | Along. | Kung Fu Adulto | Aero Jump | Yoga | Kung Fu Adulto 6:30 às 7:30 | CIRCUITO | Along. | Kung Fu Adulto | Aero Jump | Yoga | Tai chi (7:30 às 8:10) | ||||||||||
| Marcela | Marcela | Marcela | Marcela | Marcela | |||||||||||||||||||||
| 7:00 H às 7:30 H | Localizada | Step | Localizada | Step | Localizada | ||||||||||||||||||||
| Marcela | Paula | Curso GMPC | Paula | Marcela | Curso GMPC | Marcela | Paula | Curso GMPC | Paula | Marcela | Curso GMPC | Marcela | Paula | ||||||||||||
| 8:00 H às 8:50 H | Localizada ***** | Ballet | Abdomem | Yoga ***** | Dança ***** | Ballet | Along. ***** | Yoga | AeroJump | Ballet | Boxe Chinês | ||||||||||||||
| Paula | Karla | Karla | Paula | Marcela | Karla | Marcela | Paula | Alessandra | Karla | ||||||||||||||||
| 9:00 H às 9:50 H | Aero Dance | Abdomem | Kung Fu Adulto 8:30 às 9:20 | Aero Jump | Step | Kung Fu Adulto | Aero Dance | GAP | Kung Fu Adulto 8:30 às 9:20 | Aero Jump | Step | Kung Fu Adulto | Cond. Fisico | Step | |||||||||||
| Karla | Paula | Marcela | Karla | Karla | Paula | Marcela | Karla | Marcela | Karla | ||||||||||||||||
| 10:00 H às 10:50 H | Aero Jump | Step | Kung Fu Infantil 9:30 às 10:20 | Cond. Físico | GAP | Kung Fu Infantil | Aero Jump | Step | Kung Fu Infantil 9:30 às 10:20 | Along. | GAP | Kung Fu Infantil | Aero Dance | Localizada | |||||||||||
| Karla | Marcela | Paula | Karla | Karla | Marcela | Paula | Karla | Karla | Alessandra | ||||||||||||||||
| 14:00 H às 14:50 H | Aero Jump | Along. | Kung Fu Livre | Aero Jump | Cond. Fisico | Kung Fu Livre | Aero Jump | Cond. Fisico | Kung Fu Livre | Forró | Along. | Kung Fu Livre | Axé/Funk | Localizada | |||||||||||
| Ulisses | Karla | Alessandra | Marcela | Ulisses | Alessandra | Ulisses | Paula | Ulisses | Marcela | ||||||||||||||||
| 15:00 H às 15:50 H | Along. | Localizada | Kung Fu Adulto | GAP | Step | Kung Fu Adulto | Along. | Localizada | Kung Fu Adulto | Axe/Funk | Yoga | Kung Fu Adulto | Forró | Along. | |||||||||||
| Ulisses | Karla | Alessandra | Marcela | Ulisses | Alessandra | Ulisses | Paula | Ulisses | Marcela | ||||||||||||||||
| 16:00 H às 16:50 H | Forró | Aero Dance | Curso GMPC | Aero Jump | Along. | Curso GMPC | Forró | Abdomen | Curso GMPC | Aero Jump | Jazz | Curso GMPC | Aero Jump | Step | |||||||||||
| Ulisses | Karla | Marcela | Alessandra | Ulisses | Alessandra | Ulisses | Paula | Ulisses | Marcela | ||||||||||||||||
| 17:00 H às 17:50 H | Axé/Funk | Along. | Kung Fu Livre | Aero Dance | Abdomem | Kung Fu Livre | Axé/Funk | Along. | Kung Fu Livre | Aero Dance | Step | Kung Fu Livre | Jazz | GAP | |||||||||||
| Ulisses | Paula | Karla | Ulisses | Ulisses | Alessandra | Karla | Marcela | Paula | Marcela | ||||||||||||||||
| 18:00 H às 18:30 H | Aero Jump | Localizada | Kung Fu Infantil | Localizada | Ballet | Kung Fu Infantil | Along. | Localizada | Kung Fu Infantil | Localizada | Ballet | Kung Fu Infantil | Localizada | Yoga | Boxe Chinês | ||||||||||
| Ulisses | Reginaldo | Alessandra | Ulisses | Reginaldo | Marcela | Reginaldo | Paula | ||||||||||||||||||
| 18:30 H às 19:00 H | Along. | Yoga | Dança Salão | Aero Jump | Along. | GAP | Along. | GAP | |||||||||||||||||
| Reginaldo | Paula | Ulisses | Karla | Ulisses | Reginaldo | Marcela | Karla | Reginaldo | Paula | ||||||||||||||||
| 19:00 H às 19:30 H | Aero Jump | GAP | Kung Fu Adulto | Axé/Funk | Aero Dance | Kung Fu Adulto | Axé/Funk | GAP | Kung Fu Adulto | Localizada | Along. | Kung Fu Adulto | Cond. Fisico | Abdomem | Defesa Pessoal | ||||||||||
| Ulisses | Alessandra | Ulisses | Karla | Ulisses | Alessandra | Karla | Marcela | Paula | Reginaldo | ||||||||||||||||
| 19:30 H às 20:00 H | Axé/Funk | Along. | Forró | GAP | Aero Jump | Along. | Aero Dance | Step | Along. | Localizada | |||||||||||||||
| Ulisses | Alessandra | Ulisses | Karla | Alessandra | Ulisses | Karla | Marcela | Reginaldo | Alessandra | ||||||||||||||||
| 20:00 H às 20:30 H | Dança de Salão | Abdomem | Kung Fu Adulto | Along. | Step | Kung Fu Adulto | Forró | Abdomem | Boxe Chinês | Aero Jump | Abdomem | Kung Fu Adulto | Abdomem | GAP | |||||||||||
| Ulisses | Reginaldo | Ulisses | Karla | Ulisses | Reginaldo | Karla | Alessandra | Reginaldo | Paula | ||||||||||||||||
| 20:30 H às 21:00 H | Localizada | Along. | Aero Jump | Along. | Localizada | Along. | Localizada | Along. | Localizada | Along. | |||||||||||||||
| Ulisses | Reginaldo | Ulisses | Karla | Ulisses | Reginaldo | Karla | Alessandra | Alessandra | Paula | ||||||||||||||||
| musculação das 6:30 às 21:00hrs | ***** Aulas do Programa FelizIdade | ||||||||||||||||||||||||
| Atualizações consulte o site www.coopocos.com.br | |||||||||||||||||||||||||
| Telefone: (35) 3715-9411 | Última atualização 27/10/08 | Aguarde em breve Pilates | |||||||||||||||||||||||